Banja Luka: Prestani da odlažeš, počni da učiš

Jedan od čestih problema za vrijeme studiranja je organizacija vremena i zadataka (prokrastinacija). REBT (racionalno-emocionalno-bihejvioralna terapija) nastoji pristupiti ovom problemu na način da identifikuje koja odmažuća uvjerenja nas vode u prokrastinaciju, te kreirati pomažuća uvjerenja zahvaljujući kojima bi se prokrastinacija prevazišla.

4 ključne komponente za prevazilaženje prokrastinacije su:
1. prepoznati da prokrastiniramo
2. kreairati ponašanja usmjerena na cilj, a pojedincu pomoći da prevaziđe izbjegavajuće ponašanje
3. naučiti da se nosimo sa nelagodom prilikom neproduktivnosti, nedostatka motivacije, frustracije i da ne odustajemo, a usmjeravati se na izvršavanje ciljeva
4. biti dosljedan u kreiranju vještina i ponašanja za održavanje anti-prokrastinacijskog ponašanja


Radionica je interaktivna, a cilj ove radionice je postići sve ono što podrazumijevaju 4 ključne komponente:
● razumijevanje i identifikovanje faktora koji utiču na tvoju prokrastinaciju
● prevazilaženje ustaljenih nefunkcionalnih obrazaca ponašanja, novi obrascima ponašanja
● učenje strategija osmišljavanja i planiranja vremena i zadataka

Voditelji radionice:
Nela Marinković, psiholog
Jelena Vilendičić, psioholog

Radionica je interaktivnog tipa.

Broj učesnika je ograničen.

Učešće je besplatno.

Vrijeme trajanja – 90 minuta.

Mjesto održavanja – Zoom (ukoliko nemate ovu aplikaciju, molimo vas da prije radionice instalirate preko linka https://zoom.us/support/download)

Način prijave – možete se prijaviti putem ovog linka: https://forms.gle/mbrqNdGMv2aD4NzT6

Zoom link putem kojeg ćete pristupiti radionici dobićete dan prije održavanja susreta na e-mail koji ostavite u prijavi na gore navedenom linku.

Uslovi za prijavu su:
– da ste student fakulteta u Banjoj Luci.
– da imate stabilnu internet konekciju koja podržava video i audio komunikaciju, te da radionicama možete pristupiti uz pomoć kamere i mikrofona.

Fb event

Leave A Comment

Related Posts

Udruženje „Ruku na srce“: U City Pub-u sinoć uz grupu Dernex obilježen Međunarodni dan volontera

Sinoć je u sarajevskom City Pub-u povodom Međunarodnog dana volontera održana humanitarna svirka grupe Dernex, a u sklopu akcije „Nijedno dijete bez paketića“. Humanitarnom svirkom, Udruženje „Ruku na srce“ slavilo je sve dosadašnje uspjehe koji ne bi bili mogući bez velikog zalaganja i rada volonterki i volontera Udruženja. Također, posjetioci su dolaskom na svirku podržati našu zimsku […]

Godišnji događaj Instituta za razvoj mladih KULT proslavio uspjehe ostvarene kroz 2022. godinu

Godišnji događaj Instituta za razvoj mladih KULT pod nazivom “Ready, Steady, CHANGE“, je simbolično organiziran 5.12.2022. na Međunarodni dan volontera, s ciljem da promovira uspješne priče kroz aktivnosti omladinskih lidera, omladinskih političkih lidera i službenika za mlade u protekloj godini. Događaj je okupio preko 100 mladih i predstavnika različitih institucija koje rade i brinu o mladima, kako[…]