CLUB BELLSPIRATION - Katherine Meneses, Venezuela/Mađarska: Uložite vrijeme i energiju u samosvijest i budite iskreni prema sebi! (Dio 3/4)

1. Draga Kath, preselila si se iz Venezuele u Mađarsku, s jednog kontinenta na drugi. Koliko ti je selidba bila teška promjena? Kako je tekao proces adaptacije na novo područje? Novi jezik, kultura, tradicija …

Iskreno, promjena nije bila teška. Zapravo, bila sam baš uzbuđena zbog toga. Za mene je promjena neophodan aspekt ličnog rasta i najbolji je način da naučim o sebi na toliko mnogo načina. Promjena vas uči da se bolje pripremite za užurbane okolnosti, ojačate osjećaj samopouzdanja i postanete emocionalno jači. Prema mom iskustvu, kada prođete kroz neizvjesnu prepreku ili promjenu u životu koja izaziva vaš um i osjećaje, naučite različite načine na koje reagirate i pozitivno i negativno. Ako odlučite prihvatiti promjenu kao priliku za učenje, vidjet ćete da će stvari koje naučite o sebi biti izuzetno korisne i iznenadit ćete se koliko ste zaista sposobni.

Suprotno tome, adaptacija mi je bila izazovnija, posebno jezik i razumijevanje načina razmišljanja ljudi koji tu žive, što smatram sasvim drugačijim od onoga što sam do tada znala, ali mogu vam reći da me otvoreno i fleksibilno razmišljanje naučilo doživljavati svijet kroz različite boje, suosjećajte sa građanima i cijenite ljepotu i mnoge zanimljive činjenice iz kulture. U Mađarskoj sam naučila više o kulturnim razlikama nego u bilo kojem drugom mjestu koje sam ranije posjetila, ali što je najvažnije, najviše sam naučila o svojoj kulturi.

Jedan od najzanimljivijih aspekata koje sam iskusila je „osjećaj za vrijeme“, kako ga volim nazivati. 😊 Mađari su organizirani, uvijek na vrijeme, impresionira me njihova sposobnost da unaprijed planiraju i vode kalendar kako bi pratili svoje svakodnevne i društvene aktivnosti. Iako su Venecuelci spontaniji, rijetko planiraju unaprijed, stoga ne postoje kalendari kao dio našeg svakodnevnog života. Ipak, bilo mi je vrlo praktično imati kalendar i planirati unaprijed – čak sam se pitala “Kako sam preživljavala bez njega do sada?!” LOL.

Ukratko, izlazak iz zone komfora mogao bi biti izazovan i zastrašujući, ali upravljanje i prihvatanje promjena može se pretvoriti u transformirajuće iskustvo.

2. Spomenula si brak na način da želiš imati zdrav brak bez gubitka identiteta ili bez promjene ličnosti svoga supruga. Jesi li pronašla tajnu? Kako to postići? 🙂

Iskreno, ne znam je li ono što smo do sada izgradili tajna zdravog braka, ali imamo pristup koji naš brak čini divnim iskustvom za oboje.

Lično vjerujem da je brak kao da imate biznis u kojem oboje ulažemo vrijeme, energiju, novac i koristimo svoje vještine i stručnost da posao napreduje. Stoga svog supruga vidim kao poslovnog partnera. Oboje imamo očekivanja, potrebe, nesigurnosti, želimo biti motivirani, prepoznati, nagrađeni, izazovni, moramo imati prilike za rast itd. Kad sam prvi put rekla mužu za to, njemu se sve to jednostavno svidjelo! 😁

Kao i svaka druga kompanija, izradili smo našu viziju i misiju. Težit ćemo da budemo svjestan par koji je predan osjećaju svrhe, a ta svrha je rast. Individualni i kolektivni rast u paru. Vjerujemo da kada se dvoje ljudi okupe s namjerom rasta, veza teži nečemu mnogo većem od pukog preživljavanja svakodnevice. Partnerstvo postaje putovanje istraživanja i evolucije. Na primjer, svake godine postavljamo pojedinačne i kolektivne SMART ciljeve, a zatim ih s vremena na vrijeme (možda svaka 3 mjeseca) pregledamo i po potrebi izvršimo promjene, na kraju napravimo pregled na kraju godine i razgovaramo o tome šta se desilo, šta može biti bolje. Zvuči smiješno, znam, ali nama uspijeva! 😁

Ovim eksperimentom otkrili smo 4 stupa koji su osnova našeg sretnog i ispunjenog braka:

1.- Komunikacija. Uvijek izražavajući svoje potrebe, osjećaje (pozitivne i negativne), svoje okidače, svoje želje, najvažnije pojašnjava naša očekivanja.

2.- Iskrenost. Ovo je najteže! Rijetko je biti potpuno iskren u vezi, kao i da imate partnera koji je iskren, jer vam se možda ne sviđa ono što čujete; zapravo, to bi vas moglo uticati negativno na vaš odnos. Ali voljni ste raditi na tome ako to znači da vaš partner može biti autentičan. To dovodi do osjećaja da ste viđeni i potpuno shvaćeni – kombinacija koja će automatski poboljšati vašu vezu.

3.- Poštovanje. Suosjećati jedni s drugima i komunicirati sa empatijom. To zahtijeva puno truda i volje, ali ključ je fokusiranje na uticaj naših riječi, a ne na namjeru, što znači da nije samo ono što govorimo već i kako to izgovaramo.

4.- Povratne informacije. Bilo je izuzetno korisno i motivirajuće kada priznajemo jedno drugim šta smo sve doprinijeli u vezi, kao i mogućnosti za poboljšanja. Uglavnom koristimo pozitivnu motivaciju da bismo ojačali svoje samopouzdanje i samopoštovanje, stalno jedno drugome govorimo “hvala” i “molim”. Možda se čini glupo, ali to je najbolji način da stalno pokazujete zahvalnost.

Naše ličnosti evoluirale su izlaskom iz naše zone komfora i pronalaženjem ravnoteže za naš individualni i kolektivni rast. Kad ljudi kažu „brak sve mijenja“, vjerujte mi, to je istina! Ali na vama je kako želite da doživite te promjene.

Ukratko, vjerujem da je moj brak vrlo dobro izbalansiran s mnoštvom sretnih trenutaka, a radost je ključna „praksa“. Praksa prihvaćanja, ljubaznosti, samosvijesti, prisustva, opraštanja i širenja vašeg srca na ranjive teritorije.

PS. Imam dvije preporuke za knjige (koje su mi definitivno pomogle unijeti promjene u svom braku) Nonviolent Communication: A Language of Life, Marshall i The 5 Love Languages: The Secret to Love that Lasts, Gary Chapman.

3. Imate li savjet iz svog ličnog iskustva o tome kako prevladati strahove i izaći iz zone komfora (promijeniti bračni status, mjesto življenja, kontinent …)?

Za početak uložite vrijeme i energiju u samosvijest i budite iskreni prema sebi. Što više sebe poznajete, to bolje možete prepoznati svoje okidače, strahove, vrijednosti, pristranosti i uvjerenja. Znat ćete ko ste zapravo, šta vas pokreće i za šta se zalažete. Tada možete smisliti najprikladniju strategiju za napredak.

Slijedi izlaganje svemu tome, nakon što prepoznate svoje strahove, trebate pronaći scenarije ili situacije koji će vam omogućiti da steknete potrebne vještine za njihovo prevladavanje. Prema mom iskustvu, to je nevjerojatan način da proširim svoje granice kako bih se konačno ugodno osjećala s neugodnim.

I na kraju, ali ne najmanje važno, budite ljubazni prema sebi i njegujte svog unutrašnjeg zagovornika. Svima nam je poznat unutrašnji kritičar. To je onaj mali glas u našim glavama koji je brz za osuđivanje i uvijek je spreman da nas obeshrabri. Pa, vrijeme je da vaš unutrašnji kritičar upozna svog unutrašnjeg zagovornika. Kad ne uspijete, pogriješite ili učinite nešto pogrešno, podsjetite se na svoje prošle uspjehe ili na svoje dobre osobine. Zatim osmislite plan za suočavanje sa onim što se dogodilo i krenite u akciju. Znam da je to lakše reći nego učiniti (upravo to i ja radim, napisala sam sebi ljubavno pismo u kojem spominjem ono što najviše volim u svojoj ličnosti), ali vrijedi pokušati.

KONTAKT:

IG: https://www.instagram.com/kathymene/ FB: https://www.facebook.com/katherine.meneses1 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katherine-meneses-50695a22/

Prethodni dijelovi Kathinog intervjua:

Interview PART 1/4: https://bellspiration.blogspot.com/2021/05/bellspiration-club-katherine-meneses.html

Interview PART 2/4: https://bellspiration.blogspot.com/2021/05/bellspiration-club-katherine-meneses_12.html

BELLSPIRATION: https://bellspiration.blogspot.com/