JOGOM DO ZDRAVLJA

Projekat nastoji uključiti osobe oboljele od karcinoma sa područja grada Cazin i pružiti im jedinstven, sveobuhvatan uvid u svijet joge i meditacije uz lako primjenjive, korisne i razumljive savjete za unapređenje cjelokupnog psiho-fizičkog zdravlja svakog učesnika, a samim tim i zajednice. Glavni cilj projekta shodno tome je osnaživanje i jačanje vještina oboljelih od karcinoma sa područja grada Cazin za usvajanje zdravih životnih stilova i unapređenje psiho-fizičkog zdravlja kroz edukativne i sportsko/rekreativne aktivnosti. Projekat je fokusiran na ovu izuzetno osjetljivu ciljnu skupinu oboljelih od karcinoma te se projektne aktivnosti provodile u Udruženju „UOMO GRADA CAZINA“.

Dodatna vrijednost projekta su provođenje mentorskih radionica i radionice fitoaromaterapije kroz koje učesnici nauče primjenjivati tehnike koje mogu sami praktikovati i vježbati kroz projektne aktivnosti te time biti obučeni za dalji rad i prenos ovih vještina.

Trajanjem projekta od 5 mjeseci omogućava se adekvatan period pripreme implementacije aktivnosti/razrađivanje metodologije rada i upoznavanje sa detaljima potreba ciljne grupe, provođenje aktivnosti kroz kontinuirane sedmične radionice kako bi se osigurao postepen ali strukturiran pristup problematici i implementaciji te završetak kroz promotivni događaj kojim bi se šira javnost upoznala sa rezultatima i koristima ovog jedinstvenog koncepta.

Projekat traje od novembra 2024. godine do marta 2025. godine (5 mjeseci), održavaju se po 2 časa sedmično za svaku grupu (dvije grupe sedmično) u okviru 5 ciklusa edukacije u trajanju od po jedan mjesec. Do kraja projekta bilo bi ukupno 80 sati rada (teorijski i praktični dio) i bilo bi obuhvaćeno ukupno 100 učesnica (20 osoba mjesečno, svaka grupa po 10 učesnika).

U okviru svakog ciklusa na početku mjeseca realizacije aktivnosti polaznicima je biti distribuiran upitnik koji će služiti kao polazna osnova za mjerenje uspjeha aktivnosti – isti će biti distribuiran po okončanju ciklusa kako bi se ocijenilo usvojeno znanje i vještine. Nadalje, redovnim praćenjem prisutnosti polaznica i aktivnog učešća na aktivnostima kroz liste prisustva, mjeri se nivo posvećenosti i interesa dok će projektni izvještaj obuhvatiti sve segmente implementacije i osigurati izvještavanje o svim aktivnostima.

Nakon završetka projektnih aktivnosti svi učesnici će dobiti elektronski priručnik o jogi i meditaciji kako bi nastavili dalji rad sami, što će uveliko koristiti široj zajednici (njihove porodice, prijatelji i dalje), a koordinator će dostaviti izvještaj o realizaciji projekta te evaluacijske upitnike.

Smatramo da naše aktivnosti mogu osigurati koristi za svaku osobu, a to su:

  • Uvođenje fizičke/sportske aktivnosti u svakodnevni život
  • Uvođenje zdravih navika u svakodnevni život
  • Jačanje fokusa, koncentracije, volje i ambicije
  • Prevencija, ublažavanje i/ili ispravljanje zdravstvenih disfunkcija, upoznavanje sa tehnikama i rad na uspostavljanju balansa hormona
  • Razumijevanje anksioznosti, negativnih emocija i destruktivnih stanja uma, te sticanje tehnika i vještina sa svakodnevnu samopomoć
  • Učenjem tehnika za zdravo življenje dati ćemo im novi vid zabave koji će ih odvući od interneta i višesatnog sjedenja ispred monitora i mobitela
  • Omogućit ćemo im socijalizaciju na zdrav i zabavan način, kao i vračanje „stvarnom životu“
  • Dobit ćemo grupu osoba, sretnih, zdravih i svjesnih osoba koje će dobiti kvalitetne vrijednosti, tehnike i alate za zdrav budući život, a na taj način će se koristi projekta vremenom multiplicirati jer će svaka zadovoljna osoba željeti podijeliti novostečena, a veoma korisna znanja sa svojim prijateljima, porodicom i šire.

Projekat se sastoji iz ključnog segmenta kroz koji se uče i primjenjuju tehnike joge, disanja i meditacije. Projekat je jedinstveni spoj edukacije i praktičnog rada na unapređenju sveukupnog mentalnog i fizičkog zdravlja oboljelih od karcinoma.

Kroz 5 mjeseci provođenja aktivnosti (edukacije i praktičan rad) redovno se pratiti razvoj vještina, odgovor osoba oboljelih od karcinoma na projektne aktivnosti i uspjeh provedbe aktivnosti.

Edukacijama iz oblasti fitoaromaterapije, osobama oboljelih od karcinoma se omogućava uvid u ključne aspekte ove tehnike zdravog načina života te ih izlažemo brojnim prednostima dosljednog rada i uvrštavanja ove tehnike u svakodnevni život i rad.

OČEKIVANI REZULTATI

R1 – Osnaženo i unaprijeđeno psiho-fizičko zdravlje osoba oboljelih od karcinoma /Veće razumijevanje neophodnosti aktivnog rada na psiho-fizičkom zdravlju oboljelih od karcinoma na području grada Cazin.

R2 – Unaprijeđeno znanje osoba oboljelih od karcinoma o ključnim konceptima joge/Jačanje svijesti o koristima joge za zdravlje osoba oboljelih od karcinoma.

R3 – Podignuta svijest osoba oboljelih od karcinoma i šire javnosti u lokalnoj zajednici o značaju unapređenja i očuvanja psiho-fizičkog zdravlja.